花粉がにくい！春は不安な季節
寒い季節から暖かな日に変わる季節、うれしくなる人が多いと思います。
モコモコ服を着る必要もないですし、光熱費だって抑えられます。
外出するのが楽しみになる人も多いでしょうし、何なら出会いを期待できるなんてハッピーなことを考える人もいるでしょう。
しかし、自分にとって春は不安でしかありません！
そうです、花粉症が理由です。
花粉症ではない人が本当にうらやましい。
それが、長く花粉と戦ってきた自分の本音です。
子どものころは、自分も花粉症と縁がない生活をしていたんですよ。
ところが、ある年から急に厄介な症状に悩まされるようになったんです。
いつも鼻がムズムズして、落ち着きません。
くしゃみが出そうになるけど、出なくてイライラします。
それに、頭がぼーっとなったり、何となく落ち込んでしまったりといろいろな症状が出てくるのです。
自分が小学生だったころ、担任の先生が花粉症でいつも涙目で勉強を教えてくれていたのですが、今思えばすごく苦労しながら授業してくれていたんだと思います。
今更ながら、先生にありがとうございましたって伝えたいです。
花粉症対策と外出
嘆いているだけでは、何も解決しませんよね。
できることがあるなら試して、花粉症対策をしていこうと思っています。
まずは、外出する時に注意することについてです。
マスクと眼鏡を着用するだけでも、効果が期待できるそうです。
それから、コートなどは、ナイロン製のものの方が花粉対策ができるのだそうですよ。
そういえば、花粉症対策を謳ったコートも売られていますよね。
自宅に帰ったときは、手洗いやうがいはもちろんのこと、洗眼するのも良いそうです。
また、玄関のドアを開ける前に、花粉を叩き落としてから入るようにすることも大切なのだそうです。
室内を良い状態にする
掃除をすることも、花粉症対策には効果的なのだそうです。
床に花粉が落ちていることが多いので、床を拭き掃除するのがおすすめです。
朝起きてすぐに掃除すれば、花粉やホコリが舞い上がる前に対処できるので、できるだけ朝一でおこなうのが良いそうですよ(*^-^*)
掃除機をかけるなら、拭き掃除したあとにするほうが、花粉や誇るが舞い上がりにくいとのことなので、先に拭き掃除をしてから掃除機をかけるようにしてみてください。
疲労も大敵！
自分もある年に突然花粉症になってしまったのですが、実は誰でもその可能性があるのだそうです。
去年まで大丈夫だったのに、今年症状が現れたということもあるかもしれません。
花粉症は本当に辛いので、できるだけなってほしくないのですが、疲労やストレスが溜まっていると、症状が出てきたり悪化したりすることもあるのだそうです。
栄養バランスの良い食事を摂ったり、たっぷりと睡眠時間を摂るようにしたりして、体を労わってください。
自分を大切にしてください。
自分も、自分を大切にしていこうと思っています。
